força azul: Polos á venda... APOIA O BORBENSE

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sexta-feira, novembro 28, 2008

Polos á venda... APOIA O BORBENSE

Estão á venda no Dino's Bar, o Bar do Estádio Municipal de Borba, os Polos da Força Azul Borbense. Ajude e apoie o S.C. Borbense comprando um Polo por 15€!!

Obrigado

11 comentários:

Anónimo disse...: bacalhau então esta semana ñ ha totobola; 4:05 da tarde
C.B. disse...: Amigo carteiro tem calma que o Totobola da Força Azul é só ás Quintas Feiras.
Cada tema tem um dia para ser publicado.
Obrigado pela compreensão; 11:47 da tarde
Anónimo disse...: AS DICAS DO ESPECIALISTA...

Contratura Muscular
É uma dor localizada num músculo longo, sem sinais de ruptura. Surge num músculo que não foi alongado antes do exercício ou por esforço elevado mas não o suficiente para romper as fibras. Não impede as actividades rotineiras mas dificulta algumas actividades desportivas. Muitas vezes, ao tocar na região, é possível identificar um certo endurecimento muscular bem delimitado.

O que fazer?
Aplicações locais de gelo por 30 minutos, diminuir a atividade física do músculo atingido, fazer alongamentos não intensos e consultar seu médico.

Distensão Muscular
É uma ruptura parcial do músculo. É caracterizada pelo "sinal da pedrada" em grande esforço ou velocidade, o paciente tem a sensação nítida de que recebeu uma pedrada. A dor e a incapacidade de usar o músculo são imediatas. Pode haver sangramento (hematoma). Comum nos músculos da batata da perna (gémeos) e da coxa (quadríceps, bíceps femural e adutores da coxa).

O que fazer?
Aplicar gelo por 30 minutos, elevar o membro afectado, suspender a actividade física e procurar seu médico.

Cãimbra
É uma contração muscular involuntária e dolorosa, que ocorre mais frequentemente nas pernas e braços. O ataque dura, em geral, alguns segundos e desaparece subitamente. Observa-se o endurecimento no grupo muscular afectado.

O que fazer?
Alongue vigorosamente o músculo que está com contratura. Nas cãibras fortes que deixam os músculos doloridos por um ou mais dias , procure orientação de um médico. Se os episódios se repetem com frequência, mesmo sem actividade física, a origem pode ser metabólica, vascular ou neurológica e merece tratamento especializado.

Ruptura Muscular
É uma lesão de qualquer massa muscular, como consequência, em geral, de falta de sinergismo entre a actividade dos músculos agonistas e antagonistas, de uma contracção violenta do músculo sobrepondo-se à sua capacidade contráctil, ou, menos frequente, devida a uma contusão seguida de uma contracção violenta de defesa. A ruptura pode ser mais ou menos grave conforme a extensão de feixes afretados. Considera-se que os factores a seguir mencionados predispõem para este tipo de lesões:

- Biótipo do desportista (os brevílineos musculares e tónicos são os mais afectados).

- Inactividade prolongada.

- Execução de exercícios intensos sem prévio e adequado aquecimento.

- Fadiga muscular.

Sinais
No momento em que se produz a ruptura, o lesionado sente uma dor intensa que abranda com o repouso e volta a aparecer quando se contrai novamente o músculo lesionado. Pouco tempo depois aparece um inchaço devido ao hematoma produzido, acompanhado de derrame sanguíneo (equimose). Tudo isso acarreta uma impotência, em maior ou menor grau, do músculo afectado.

Comportamento a seguir (Prevenção)
Ter em atenção aos atletas com dores musculares localizadas. Começar, sempre, qualquer sessão ou competição com um aquecimento (geral e específico) adequado. Ter em atenção o aparecimento da fadiga muscular (diminuir a intensidade ou terminar os exercícios).

O que não se deve fazer
Aplicar calor ou massajar, sem que tenham passado 24-48 horas, pelo perigo de aumentar o derrame sanguíneo. Proibir a anestesia local e temporária com a finalidade do atleta continuar o exercício físico, pois poderá aumentar a ruptura.

O que se deve fazer:
Repousar o músculo afectado. Aplicar compressas. Aplicar frio (bolsa de gelo) sobre o penso compressivo. Tomar anti-inflamatórios.; 12:00 da manhã
Anónimo disse...: E quais são os tamanhos que há?? Haverá camisolas pa toda a gente??; 2:49 da tarde
Anónimo disse...: Ajude o Borbense ou ajude a Força Azul?
A receita é para o Borbense ou para a Força Azul?
Quem souber que me informe, por favor!; 12:04 da tarde
C.B. disse...: Poderia-te chamar vários nomes por não saberes ler, por quereres arranjar problemas onde não os há e por seres maldoso e cobarde ao não assumires o comentario que fizeste, mas também como não estamos aqui para isso limito-me a responder-te ao que perguntaste:

OS POLOS SÃO VENDIDOS PELO S.C. BORBENSE E PARA O S.C. BORBENSE.

A Força Azul Borbense limitou-se a dar a ideia ao S.C. Borbense, já que vê nesta ideia uma forma de ganhar algum dinheiro (pouco, mas sempre ajuda). Achamos também que não custa nada ajudar a divulgar a ideia e espalhar por toda a familia Borbense e é isso que temos feito.
Obrigado pelas questões e pela participação.; 12:18 da tarde
C.B. disse...: Respondendo também á questão do Jorge:

Há vários tamanhos, desde os 12 anos até ao XXL e foram feitos 100 polos, por isso pensamos que dará para toda a gente. Seria bom sinal que não chegassem.

Os tamanhos disponiveis são:
12 anos
14 anos
S
M
L
XL
XXL; 12:21 da tarde
Anónimo disse...: Felicito quem teve a ideia e acho que foi boa.
Vou tentar comprar um também.
Gostei de ver no ano passado muitas vezes em que muitos adeptos do borbense levavam esta camisola vestida nos dias em que iam ver os jogos da equipa.
Não liguem aos criticos!
Se fazem é porque fazem mas se não fazem é porque não fazem.; 4:53 da tarde
Anónimo disse...: Coloquei este nome pq não sei se fiquei surpreendido ou mesmo estúpido...existem pessoas, se assim lhe podemos chamar porque andam na vida só com maldade e interesse.....tb pensam que os outros são assim!! O velho ditado:"como somos julgamos"!! IRRA QUE É PRECISO MUITA PACIÊNCIA!
Caro Bacalhau (Bucha, para os amigo) continua a trabalhar por esta causa, com todo o teu empenho e dedicação e manda-os f...
Abraço a todos!; 5:20 da tarde
P.P. - Força Cabrela!!! - Visitem e Comentem disse...: http://www.gdcpcabrela.blogspot.com/; 9:58 da manhã
Divulgar Cabrela!! disse...: vivaocabrela.blogspot.com

Divulguem, se faz favor; 2:26 da tarde

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